morning healthy breakfast

वजन कम करना है तो जरूर करे सुबह का नाश्ता

यूं तो दिनभर फुर्तीला रहने के लिए सुबह का नाश्ता बेहद जरूरी है लेकिन क्या आप जानते है कि रोजाना नाश्ता करने से आसानी से वजन कम किया जा सकता है ? चौंक गए ना कि आखिर नाशते और वजन का आपस में क्या कनेक्शन है ? कनेक्शन हम बता देते है… हाल ही में … Continue reading वजन कम करना है तो जरूर करे सुबह का नाश्ता

plum tree

कमाल का है खट्टा-मिठा आलूबुखारा,करें डाइट में शामिल

गर्मीयों के मौसम में मिलने वाला आलूबुखारा एक ऐसा फल है जो खाने में खट्टा-मिठा होता है । आलू बुखारे में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन और फाइबर मौजूद होते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते है. सेहत के साथ साथ आलूबुखारा हमारी स्किन और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद … Continue reading कमाल का है खट्टा-मिठा आलूबुखारा,करें डाइट में शामिल

hairfall

गिरते बालों की समस्या से परेशान हैं तो बदले खानपान

अगर आप गिरते बालों की समस्या से परेशान है तो आपको आहार में बदलाव की जरूरत है । बालों का गिरना आपकी सेहत से सीधे तौर पर जुड़ा हुआ है, सेहत में खामी आते ही बालों का गिरना शुरू हो जाता है । अगर आप अपने गिरते बालों की रोकथाम चाहती हैं तो अपने खानपान … Continue reading गिरते बालों की समस्या से परेशान हैं तो बदले खानपान

claypot

अमृत सामान है मिट्टी के घड़े का पानी

गरीबों का फ्रिज कहे जाने वाले घड़े का पानी असल में स्वागस्य्रत के लिहाज से अमृत के सामान है । घड़े का पानी सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद है । भारतीय घरों में पानी स्टोर करने के लिए मिट्टी के बर्तन यानी घड़े का इस्तेमाल किया जाता है। समय बदलने के साथ साथ फ्रिज … Continue reading अमृत सामान है मिट्टी के घड़े का पानी

kismis

कमाल की है किशमिश, रोजाना करें सेवन

किशमिश को ड्राई फ्रूट्स में शामिल किया जाता है और इसे हर कोई खाना भी पसंद करता है । अंगूर को एक विशेष प्रक्रिया के तहत सुखाकर किशमिश बनाया जाता है इसलिए इसमें वो सभी गुण पाए जाते हैं जो अंगूर में होते हैं । किशमिश का इस्तेमाल मुख्य रूप से मीठाई, खीर और दूसरी … Continue reading कमाल की है किशमिश, रोजाना करें सेवन

healthy pineapple

एक कप अनानास का जूस पीने से होंगे ये फायदे

मानसून में इंफेक्शन होने की संभावना अधिक रहती है और डाइजेशन प्रॉब्लम भी बनी रहती हैं। ऐसे में अगर आप इस बात से परेशान है कि कौन सा जूस पिएं तो आपके इस सवाल का जवाब है पाइनएप्पल यानि अनानास का जूस । पाइनएप्पल जूस एक हेल्दी जूस है। इसमें विटामिन C , फाइबर, पोटैशियम … Continue reading एक कप अनानास का जूस पीने से होंगे ये फायदे

dark choclate

रोज थोड़ी चॉकलेट खाने से होंगे ये फायदे

चॉकलेट का नाम सुन कर ही मुंह में पानी आ जाता है और आए भी क्यों न आखिर चॉकलेट होती ही इतनी टेस्टी है कि इनको एक बार देख लेने के बाद खुद को इन्हें खाने से रोकना मुशकिल हो जाता है । लेकिन क्या आप जानते हैं, कि चॉकलेट में स्वाद के अलावा और … Continue reading रोज थोड़ी चॉकलेट खाने से होंगे ये फायदे

walnut benifit

अखरोट को करें अपनी डाइट में शामिल होंगे ये फायदे

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे खाना हर कोई पसंद करता है । अखरोट स्वादिष्ट होने के साथ-साथ गुणों की खान भी है । ये शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसमें कई गंभीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है। कई लोग तो अखरोट को ब्रेन फूड कहते हैं क्योंयकि उनका … Continue reading अखरोट को करें अपनी डाइट में शामिल होंगे ये फायदे

fruits basket

फलों के छिलकों से चमकाएं चेहरा और घर

फलों से होने वाले फायदों को तो हम सब जानते ही हैं लेकिन फल ही नहीं उनके छिलके भी हमारे लिए फायदेमंद होते है । हम अक्सर फलों के छिलकों को बेकार समझ कर फेंक देते है । जबकि यह छिलके कई तरह से फायदा पहुंचाते है । इससे कई तरह की स्किन की समस्याएं … Continue reading फलों के छिलकों से चमकाएं चेहरा और घर

green tea good for health

रोज पिएं ग्रीन टी होंगे ये फायदे

अगर आप फिटनेस के बारे में सोचते हैं और फिट रहने की कोशिश करते हैं तो आप ग्रीन टी से जरूर वाकिफ होंगे और अगर नहीं है तो कोई बात नहीं आज हम आपको बताते है कि ग्रीन टी यानि हरी चाय के कुछ फायदें । बीते कुछ सालों में ग्रीन टी की लोकप्रियता काफी … Continue reading रोज पिएं ग्रीन टी होंगे ये फायदे







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