शर्दियों के मौसम में कैसे रखे त्वचा को सेहतमंद,,

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शर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा समस्या त्वचा से संबिधत होती है। और अब शर्दियों का मौसम आ गया है ऐसे में कैसे अपनी त्वचा का ख्याल रखे। इसके लिए कुछ आसान तरीके हैं जिस पर ध्यान देने से हमारी त्वचा शर्दियों में भी चमकती रहेगी।
-सबसे पहली और बड़ी बात,अगर आप चाहते है कि शर्दियों के मैसम में त्वचा जवान बनी रहे तो जम कर पानी पिएं जिससे त्वचा में रुखापन नहीं आएगा।
  1. -शर्दियों के मौसम में फेस स्क्रब अपने चेहरे के हिसाब से करे। आप का चेहरा और स्कीन जैसा हो वैसा ही स्क्रब का प्रयोग करें।
  2. -सबसे जरुरी बात अगर शर्दियों के मौसम में आप घर से निकल रहें है तो अपने चेहरे या खुले बदन पर सनस्क्रीन  जरुर लगायें। जिससे अापकी त्वचा डैमेज होने से बची रहेगी।
  3. – शर्दियों के मौसम मे जल्दी जल्दी चेहरे पर आॅयल की कमी दिखने लगती है ऐसे में  चेहरे पर दिन में कई बार कोल्ड क्रीम का उपयोग करें।
  4. -शर्दियों के मौसम में बाजार में बहुत सारी हरी सब्जियां आ जाती है इसलिए इस मौसम मे अधिक से अधिक हरी सब्जियों को खाना चाहिए।
  5. शर्दियों के मौसम में दिन में ना सोये,लेकिन रात में पूरा नींद लें ऐसा नहीं करने से इसका सीधा प्रभाव आपके चेहरे पर दिखने लगेगा।
  6. -शर्दियों के मौसम में पानी की मात्रा बढाने के साथ नमक और चीनी की मात्रा अपने खाने में कम कर दे।

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