थकावट है तो जाने क्या है कमी

| लाइफस्टाइल
tiredness-

आज के भागदौड़ जिदंगी में हर दूसरा आदमी थकावट महसूस कर रहा है। इसका प्रभाव भी उसके कामो पर पड़ रहा है। क्योकि आज के जमाने में इंसान आॅफिस में तो काम कर ही रहा लेकिन काम का बोझ इतना है कि घर पर भी बद फ्री नहीं है। ऐसे में अगर आप चाहते है कि आप फिट रहे है और थकावट आप से दूर रहे तो सबसे बहले आप को जानना होगा कि यह थकावट क्यों और किस कारण से होती है। अगर हम इन कारणों को पहचान लेते है। और यह पता कर लेते है कि शरीर में किस चीज की कमी से थकावट होती है तो उस कमी को दूर कर हम फीट रह सकते है। शरीर में आयरन की कमी का कराणों को आसानी से पता लगा सकते है। अगर आप लगातार थकावट महसूस कर रहे तो आप के शरीर में खून की कमी है और आप एनीमिया के शिकार है। अगर आप को सांस लेने में भी दिक्कते हो रही है,लगातार सिर दर्द की शिकयत है तो आप के शरीर में आयरन की कमी है। अगर आप को कुछ अजीब खाने की जैसे चाॅक खाने की पेन चबाने की ,पेपर खाने की या मिट्टी खाने की आदत है तो वो भी इसी ओर संकेत करता है कि आप के अंदर खून की कमी है। अगर आप के बालों के रग और जीभ के रंग में कोई बदलाव दिखायी देता है तो यह भी एनीमिया के ही लक्षण है। इन सभी बातो पर या इन लक्षमों को आप महसूस करते है तो आप को डाक्टर से सलाह लेकरशरीर में खून की कमी को पूरा करने की जरुरत है तभी थकावट को दूर कर आप फीट रह सकते है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Please enter the Text *







'); var MainContentW = 1070; var LeftBannerW = 120; var RightBannerW = 160; var LeftAdjust = 10; var RightAdjust = 10; var TopAdjust = 80; ShowAdDiv(); window.onresize=ShowAdDiv; }